Treeninglaager algajatele ja edsijõudnutele Saaremaal, Kuresaares
Jooksu hooaeg ei ole enam kaugel! Ja parim viis anda ettevalmistusse täiendav panus on tulla laagrisse. Kutsume Sind, tasemest ja klubist sõltumata, meiega liituma 11.- 13.04 Saaremaale jooksulaagrisse, kus on meie võõrustajaks GOSPA Hotell.
Treeningud on mõeldud nii algajatele kui edasijõudnutele! Selleks moodustame kaks eraldi gruppi, et koormuseid veel paremini jaotada! Mõlema grupi jooksutreeningutel pöörame tähelepanu jooksutehnikaharjutustele, üldkehalisele ettevalmistusele ning loomulikult jookseme-jookseme-jookseme + taastume GOSPA mõnusates spaa tingimustes!
Kui keegi soovib broneerida spaa hoolitsusi, et siis kontakteeruda otse hotelliga kas spa2@gospa.ee või tel 4550 003.
Treeningutel on võimalus osaleda ka majutust võtmata.
Detailne laagrikava laekub osalejate postkasti 05.04.
TREENERITEST:
Algajate grupi treeninguid juhendab Margus Pirksaar,
kellel juhendamise kogemust juba pea 20 aastat. Margus on tulnud Eesti Meistriks distantsidelt 1500m kuni maraton ning jooksnud Euroopa Meistrivõistlustel maratonis. Täna osaleb ta aktiivselt rahvajooksudel.
Tugevamat koormust teisele grupile jagab Eesti rekordi omanik takistusjooksus ja tiitlivõistluste kogemustega Kaur Kivistik. Lisaks veab Kaur Saaremaal nii täiskasvanute kui laste jooksutreeninguid.
Laagri TEGEVUSKAVA:
Reedel 11.04
14.00 - ... Laagerdajate saabumine GOSPA Hotelli
18.00 - 19.30 kerge jooks & jooksutehnika (teooria ja harjutused)
20.00 õhtusöök GOSPA restoranis
Laupäeval 12.04
8.30 hommikusöök
10.00 - 12.30 treening
13.00 - 16.30 oleme jätnud vabaks, et saaksid mõnusalt lõunase aja ise planeerida kas Kuresaaret külastades või spaa mõnusid nautides
17.00 - 18.30 treening
19.00 õhtusöök GOSPA restoranis
20.00 seltskondlik koosviibimine
Pühapäeval 13.04
8.30 hommikusöök
10.00 - 13.00 treening (rahulik pikk jooks Saaremaa kadakate vahel :) )
13.00 lõunasöök GOSPA restoranis
Laagris juhendatakse personaalselt ning koormused on kindlasti individuaalsed! Ei maksa karta, et jääd kellelegi jalgu või ei saa hakkama! Laagris osalemise tasemeks on Sinu enda tahtmine. Registreemisel märgi ära, kummas jooksugrupis soovid osaleda. Lõpliku otsustamise võid jätta ka kohapeale.
Laagri MAKSUMUS: (mis sisaldab 2 ööd majutust, rikkalikku toitlustust, piiramatut GOSPA spa kasutamist ja treeningutel juhendamist)
vanuses 0 - 4 tasuta;
Lapsed 5-11 aastat on laagri maksumus 95 eurot
Alates 12 eluaastast on laagri maksumus 205 eurot
Üksinda toas – hinnale lisandub 40 eur öö
Ainult treeningutel osalemise tasu on 40 eurot
Eelnev tasumine on laagris osalemise aluseks!
Laagris osalemise soov ja küsimused palun saata klubi@jooksupartner.ee
Sinuga jooksurajal,
Jooksupartneri meeskond
