Traditsiooniline jaanuari laager ootab!
Kutsume Sind, tasemest ja klubist sõltumata, meiega liituma 19.- 21.01 Otepääle laagrisse, kus Karupesa hotell on meie võõrustajaks. Treeningud on mõeldud nii algajatele, kui edasijõudnutele!
Treeninguid viivad läbi suusal Kalev Ermits ja Hanno Priks ning jooksutreeningutel Tervisemeister Janar Säkk.
Suusatreeningutel lihvime/õpetame suusatehnikat ning kogume Tartu Maratoni rajal eelseisvaks maratoniks kilomeetreid. Jooksutreeningutel pöörame tähelepanu jooksutehnikaharjutustele, üldkehalisele ettevalmistusele ning loomulikult jookseme-jookseme-jookseme :)
Laagrilisel võimalik osaleda nii suusa-, kui ka jooksutreeningutel kombineeritult!
Laagri tegevuskava:
Reedel 19.01
15.00 - ... Laagerdajate saabumine Karupesa hotelli
18.00 - 19.30 suusatehnika treening, jooksjatel kerge jooks + ÜKE
20.00 õhtusöök ja sauna võimalus
Laupäeval 20.01
8.30 hommikusöök
10.00 - 13.00 treening
13.15 lõunasöök
14.00 - 16.30 ilu-une aeg :)
17.00 - 19.00 treening
19.15 õhtusöök ja sauna võimalus
Pühapäeval 21.01
8.30 hommikusöök
10.00 - 13.00 treening
13.30 lõunasöök
Laagris juhendatakse personaalselt ning koormused on kindlasti individuaalsed! Ei maksa karta, et jääd kellelegi jalgu või ei saa hakkama. Laagris osalemise tasemeks on Sinu enda tahtmine. Viimane registreerimise kuupäev on 14.01.2023!
Laagri maksumus (mis sisaldab 2 ööd majutust, rikkalikku 3x päevas buffelauas toitlustust ja treeningutel juhendamist)
vanuses 0 - 4 tasuta;
Lapsed 5-11 aastat on laagri maksumus 65 eurot
Alates 12 eluaastast on laagri maksumus 135 eurot.
Üksinda toas – hinnale lisandub 30 eur öö.
Kohtade arv on piiratud. Eelnev tasumine on laagris osalemise aluseks!
Laagris osalemise soov ja küsimused palun saata klubi@jooksupartner.ee
Sinuga jooksurajal,
Jooksupartneri meeskond
Jooksupartneri tegemisi toetab:
